各位看了大概煩了，我也覺得很煩，但後遺症不好轉或尚未適應前沒有心思想別的。
今年聖誕假期大概是記憶中過得最慘的一次，上星期五感冒鼻子發炎以來沒有惡化也沒有好轉，星期日23號因為前一天沒睡好，下午想補充睡眠，但焦慮的關係一直無法入睡，甚至引起左耳產生另一頻率的耳鳴，頓時陷入恐慌狀態，心跳急促、冒冷汗、手腳發麻等。焦慮到不行先打電話給一位朋友，和她說如果我掛急診的話請她到醫院陪伴。再來打電話給爸媽，弄得他們緊張兮兮，但在恐慌狀態顧不了那麼多，只想講話轉移注意力。最後走投無路打電話給一位還不是很熟的朋友（和我熟的朋友現在全部不在維也納Ｏrz），請她到我家陪我，我怕一個人在家鑽牛角尖越想越負面，到最後演變成因為恐慌叫救護車，那就太離譜了。
朋友來之後因為不想再跑之前被我唾棄到爆AKH急診，打電話叫了週末假日到府看診的服務（Ärztefunkdienst，電話號碼為141。保險付給範圍），和總機小姐講得支離破碎還哭出來，大概表現得太恐怖，很久以前曾因感冒打過但沒像這次這麼有耐心，小姐非常有技巧誘導我回答病況，並安慰說假日叫到府看診的病人很多，所以請有耐心慢慢等待，在醫生到達之前再喝一次藥草性的鎮靜劑。還好有朋友和我在家聊天吃飯等醫生，因為整整兩個鐘頭後醫生才到，看診結果是感冒並不嚴重，連藥都沒開，感冒造成害怕突發性耳聾再發的恐慌影響較大，又叫我喝了次鎮靜劑。
晚上怕一個人又失控所以請朋友留下來陪我睡 ^^;，我則吃了一顆Stilnox和半顆Kinzolam安眠藥，第二天（24日）睡足起床終於冷靜下來。送朋友出門之後又倒回床上睡了一下午，晚上11點時竟然朋友又來看我 *感淚* ，給了我一堆她教會慶祝的餐點，還有一袋莫札特巧克力當作生日禮物 *淚海* ，太感謝了！25日起床後鼻子狀況改善非常多，謝天謝地，雖然不時還是會有焦慮感，但乖乖喝鎮靜劑和睡眠充足多少有用。
這幾天恢復自我治療耳鳴課程，話說觀察當初康復時到現在的耳鳴狀況真是有趣……個頭！哪天有心情再來寫。從中文和德文網頁並沒有找到很多突發性耳聾患者的經驗談，有天心血來潮找日文竟然找到不少，尤其這個留言板突発性難聴＆内耳再生BBS簡直是心靈安慰良藥，他人的留言簡直像是自己心聲，想到有那麼多人同時在奮戰，就覺得孤獨減輕許多。後來在上面發現恐慌時手腳發麻很可能因為換氣過度，之前一直以為是血壓過低緣故，或許下次可以試試看拿紙袋呼吸會不會好轉。
最近聽音樂時數減少很多，主要耳朵過度敏感受不了，不過槇原敬之這首お元気で！帶給我不少勇氣，我會盡量加油努力和耳鳴和平共處，還有控制情緒不要導致恐慌，該吃鎮靜劑和安眠藥的時候就乖乖吃，完全停藥的日子總會來臨！
